⏩полдник 17.40
Кефир
⏩ ужин 20.21
Кефир
⏩ кефир 23.00
Не поверите! Кефир😁

Итого за день 2.5 литра воды и 1.5 литра кефира 2.5%. Разгрузочный сделан, завтра обратно в любимый режим)
Треня завтра)