❗К ПРОЧТЕНИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО❗
В нашем марафоне произошли изменения.
Все мы уже в курсе на счет ушедших из марафона. Не будем о грустном.
У нас так же имеются вновь прибывшие!
Это:
✔Светлана9219 http://40kg.me/55523/
✔CHRISTIE http://40kg.me/57341/
❌Лёлечка http://40kg.me/52122/
❌Строманта http://40kg.me/57530/
Ждем от Лёлечки и Строманты фото и замеры на почту ☑ mushu1987@yandex.ru
✅ Выжившие нашего марафона:
Ира 📎Mrs Bettley http://40kg.me/56899/
Нелла 📎 http://40kg.me/57112/
Алиша 📎 http://40kg.me/51612/
Lora Shimmery 📎 http://40kg.me/55588/
ХельПолуночница 📎 http://40kg.me/33071/
Мini.me 📎 http://40kg.me/11232/
АСМАН 📎 http://40kg.me/57446/
ТрудИсила, она же пока ЛеньИстрах, добрячок📎 http://40kg.me/57213/
Унылый Гопник, ваш злой орг 📎 http://40kg.me/56418/
Вновь прибывшие приступают к программе 21 дня, которую выжившие пережили.
Выжившие обе группы - спортсмены и лапуси переходят к новой программе с 22 июля, Аня позже сегодня распишет.
Я ставлю себе задачу все максимально наглядно изобразить в табличках и схемках (сама люблю графический материал).
Пока прикрепляю посты Ани, читаем, интересуемся, спрашиваем тут меня и вообще в любом моем или Анином посте.
⏩ ПОСТ ПРО ПИТАНИЕ - http://40kg.me/56418/145788/
⏩УХОД ЗА ТЕЛОМ И КОЖЕЙ ЛИЦА УТРОМ И ВЕЧЕРОМ - http://40kg.me/56418/145798/
⏩ПОСТ ПРО СПОРТ - http://40kg.me/56418/145792/
❗❗❗Дабы более не возникало недоразумений, еженедельно мы будем проводить сбор результатов и по итогам недели сачкующие будут отстранены от марафона.
👓ставьте лайк, чтоб я знала что вы дочитали до конца)
Прочитала до конца 👍
👍👍👍
✌🏼
а можно присоединиться еще ?
CHRISTIE, почта указана. Фото в полный рост, "зад, перед, бок", фото глаз. Замеры завтра буду писать пост и там будет видно, какие.
Гопница, фото глаз всмысле сфоткать глаза просто?)
CHRISTIE, да, у нас массаж лица прописан в постах выше, почитай
Гопница, поняла, фото скинула.
CHRISTIE, спасибо) принята!))))
CHRISTIE, у нас строго и все ругаются матом.
Гопница, Ахах бля збс
CHRISTIE, Наш человек.
Вот, кстати.
Обхват шеи
Обхват левой руки в бицепсе
Обхват правой руки в бицепсе
Обхват над грудью
Обхват по выступающим точкам груди
Обхват под грудью
Обхват талии по линии пупка
Обхват ягодиц по выступающим точкам
Обхват самой широкой части правого бедра
Обхват самой широкой части левого бедра
Обхват правой икры
Обхват левой икры
Завтра всеобщий день замеров, можешь сегодня.
Гопница, Во перфекционизм) спасибо)
С 23 июля новая программа, выходит.