14 августа, 16:07
Потренила с Джил пресс, приходиться быть с этим аккуратнее.
Подумала подумала, поприседала 25*2, потянулась по йоге для начинающих.
Пошла хомячить вареники.
⏩ужин 19.00
5 вареников и чай
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Понравилась йога?
Гопница, Да, я раньше занималась же. Эта программа -не сложно, но кропотливо следить за дыханием я отвыкла 😎 без этого увы эффект не тот.
Вдох долго раздватри, выдох долго раздватри? Или до 4?
Гопница, На 4)
Гопница, у меня голова от такого дыхания кружиться начинает(((
lenistrax, Не могу вспомнить до скольки на занятиях считала(
Happy End, 🤔
Гопница, Обычно низ 1-2-3-4, потом середина 5-6, верх 7-8. В зависимости от асаны)