❌на весах +0.2кг❌
Ну после разгрузочного это нормально.

⏩первый завтрак 8.00
Кофе с молоком, манная каша, 2 вареных яйца, конфета (349кал)

⏩второй завтрак 11.04
Кофе с молоком, чебурек (194кал)

⏩ обед 14.00
Чай с молоком, рассольник, винегрет, лепешка с маслом (676кал)

⏩полдник 17.00
Черный чай, говядина+окорочка (156кал)

⏩ужин 20.00
Винегрет, чай с молоком, пара мант с коброй, полшелпека (339кал)

⏩кефир 23.00
Кефир 100мл (53кал)

Итого за день 1767кал.