✅на весах ➖ 0.3кг✅

Новый минимум 🙌

⏩первый завтрак 8.46
Чай с молоком, сыр плавленный, лепешка, 2 яйца (428кал)

Нашагала 5к шагов 😋

⏩ второй завтрак 11.00
Кофе с молоком, конфета, вафельные трубочки (206кал)

⏩ обед 14.00
Рассольник, чай с молоком, винегрет (440кал)

⏩полдник 17.01
Черный чай, 2 конфеты (178кал)

Нашагала 7к шагов

⏩ужин 20.00
Вареники с пюре, салат огурцыпомидорылукмаслосольперец, чай черный (413 кал)

⏩кефир 23.00
Кефир (49кал)

Итого за день 1714 кал.