На продольный скорее всего да, но индивидуально все, зависит от природных данных и растяжки на данный момент. На поперечный точно не реально. Я сижу на продольных, секрет прост - регулярная растяжка. Всё)

Я как то тоже пыталась, тянулась , разогревала мышцы, почти села, входил кулак между мною и полом. Надо снова начать тянуться)) думаю к нг это реально сделать.

Я ещё на мостик пыталась встать из положения стоя, по стенке сначала спускалась 😄с мостиком легче мне кажется))

🦋Алиша🦋, 🐒 скажем на всех парах! Точнее тянемся!

🦋Алиша🦋, Мне пузо не даст мостик 😶 надо сначала избавиться от него.

lenistrax, 😜все получится!!!

lenistrax, У тебя уже от пуза осталось не так уж и много, с твоим запалом ты быстро его скинешь!

Happy End, Если она может, я тоже смогу. Вопрос времени 😎 поживем, увидим.

lenistrax, не, тут реально не тот случай. Есть природная деревянность, и хоть убейся😃 А сейчас какой уровень у тебя?

🦋Алиша🦋, Спина пока плохо гнется, живот перетягивает. Сейчас составлю себе комплекс ежедневных упражнений на растяжку и буду заниматься. Секретного ингредиента нет, дело в желании. Присоединяйся!

Happy End, Нулевой 😂

lenistrax, Ок! Я с тобой, буду тянуться заново!

🦋Алиша🦋, 🙌 погнали! Чур ежедневно уделять этому время!

Сядешь на все. У крупных повышенная гибкость. Хз почему, наблюдала и не раз. Сядешь, быстрее, чем думаешь. Главное, чтобы мужик нажимал до терпимой боли. Не жалеть себя. Думаю, ничего там не надорвете.
Я сажусь.

lenistrax, Ok, я после тренировки буду тянуться, на разогретые мышцы 💪🏻

Гопница, Ух ты, мой герой! Сейчас придет мужик, обрадую его новостью 😂 кстати да, я чувствую, что эти упры мне гораздо легче даются. Я тут еще комплекс нашла, щас опробую.

Я когда ходила на фитнес, мы после каждой трени делали растяжку. И как то тренер говорит пробуем сесть на шпалат. Я раз и села!!! Сама не ожидала. Так что все у тебя получится😆 если будешь растягиватся☝

Татьяна🌹, Спасибо Тань, буду стараться! А на какой шпагат ты садилась, на продольный или поперечный?

lenistrax, Продольный!