✅на весах ➖ 0.7✅

Собственно разгрузочный день.

Доброй субботы!

⏩ первый 8.20 и второй завтраки 11.00 - 300мл (148кал)
⏩обед 14.00
Курица, лапша, форшмак, лепешка, чай (913кал)

Да, форшмак калориен.

⏩спасалась 15.30
Кофе с молоком, 2 конфеты (224кал)

⏩полдник 18.40 или ужин
Курица, лапша, марковча, кофе с молоком (577кал)

⏩ужин или что 21.30
Чай с молоком и медом, 4 трубочки и конфета (292кал)

Итого 2154 кал.