Отчет✅ INSOMNIA ✅ 20/80

Загул. Калорийный.

План держать основные приемы пищи в пределах 500кал ✅❌❌
Держать перекус в пределах 200кал✅❌❌

🔝1. Активность
8К шагов из 13К, растяжка для шпагата 5/10

🔝2. Уход
0

🔝3. Питание
2400 кал из 1860 кал

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 14.7кг.
В) вода 300мл*5 стаканов +200 мл =1700мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, к 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Дорога

🔥6. Фраза дня - Спокуха!

🔥7. Семья - всех люблю! У всех все хорошо. Звонила.

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотров. 0 приглашений. Один звонок старому другу. Пока неизвестно.

🔥9. Книга дня - Громыко серия "Космоолухи", читаю перед сном.

🔥10. Завтра - 🙌