Отчет✅ INSOMNIA ✅ 22/80

Загул. Калорийный.

План держать основные приемы пищи в пределах 500кал ✅❌❌
Держать перекус в пределах 200кал❌❌❌

🔝1. Активность
5,8К шагов из 13К, растяжка для шпагата 5/10

🔝2. Уход
0

🔝3. Питание
1860 кал из 1860 кал

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 14.6кг.
В) вода 300мл*4 стакана =1200мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, к 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Нервы. Особенно вечером

🔥6. Фраза дня - Где ты?!

🔥7. Семья - не могу найти дядьку. Отключен телефон.

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотров. 0 приглашений. Один звонок старому другу. Пока неизвестно.

🔥9. Книга дня - Громыко серия "Космоолухи", читаю перед сном.

🔥10. Завтра - Найти.
Завтра - разгрузочный день.

Когда у тебя от всей семьи остается 2 пенсионера, как-то начинаешь трястись.