Отчет. Утром.
Спать.

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 23/80

Загул. Калорийный.

План держать основные приемы пищи в пределах 500кал ✅✅❌
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
6К шагов из 13К, растяжка для шпагата 5/10

🔝2. Уход
Душ, крема

🔝3. Питание
1860 кал из 1860 кал, картошка жареная с соленым огурцом 🤣

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 13.9кг.
В) вода 300мл*4 стакана =1200мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, к 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Хорошо. Дорога.

🔥6. Фраза дня - Эх дороги...

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотров. 0 приглашений. Один звонок старому другу. Пока неизвестно.

🔥9. Книга дня - Громыко серия "Космоолухи", читаю перед сном.

🔥10. Завтра - рыбный день.