🕗 первый завтрак 8.30
Яйцо вареное, 2 лепешки на кефире жареные, масло сливочное, кофе с цельным молоком (357кал✅/400)

🕚 второй завтрак 10.40
Гречка с курицей, кофе черный (207кал❌/200)

🕑 обед 14.02
Лапша куриная домашняя, морковча, чай, беляш, мед, молоко (441кал❌/400кал)

🕔 полдник 17.00
Гречка с курицей, чай (204кал❌/200кал)

🕗 ужин 20.30
Лапша куриная домашняя, морковча, чай черный (287кал✅/400кал)

🕚 23.00
Кефир (0)

Итого 1496 калорий.