🕗завтрак 8.15
Кукурузная каша на молоке, чай, 2 вареных яйца (386кал✅/400кал)

🕚второй завтрак 11.05
Чай с 2 блинами (183кал✅/200кал)

🕑 обед 13.40
Суп лапша куриный, сулугуни, лепёшка, марковча, чай черный (391кал✅/400кал)

🕔 полдник 16.45
Мой любимый смузи банан+кефир (192кал✅/200кал)

🕗 ужин 19.45
Куриная лапша домашняя, марковча, лепёшка, чай с цельным молоком (368 кал✅/400кал)

🕚 кефир 23.15
(49кал✅/200кал)

Итого 1569кал за день.