Отчет✅ INSOMNIA ✅ 31/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅❌
Держать перекус в пределах 200кал❌✅✅

🔝1. Активность
5.75К шагов из 8К, растяжка 5/40

Дождалась.

🔝2. Уход
Душ, скраб, крема, ночная маска для лица

🔝3. Питание
1777кал из 1860 кал, Остапа несло...

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 11.9кг.
В) вода 300мл*5стаканов =1500мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Счастливая улыбка😊 Дубль два 🤗

🔥6. Фраза дня - Будь готов!

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 4 просмотра. 1 приглашение на понедельник. Звонок другу сработал🤭🤗

🔥9. Книга дня - Шантарам. Перед сном по 2 страницы.

🔥10. Завтра - Отсобеседоваться, купить рюкзак (или присмотреть его, хотя бы), не обожраться.