❌+1,9кг❌

Умом понимаю - вода, сердцем - поверить не могу.

🕗 первый завтрак 8.10
Казы, лепёшка, кофе с цельным молоком, сыр с топленым молоком, вареное яйцо (360 кал✅/400кал)

🕚 второй завтрак 10.40 (ссобойка)
Вода, яйцо, сулугуни, лепешка (173кал✅/200кал)

🕑 обед 14.00
Беш😋 кофе с молоком (520 кал❌/400кал)

Проглотила и не заметила.

🕔 полдник 17.00
Чай, белый пористый шоколад, 2 трубочки с шоколадом 🤦‍♀️(199кал✅/200кал)

На 1 калорию буду нюхать конфету 😂

🕗 ужин 20.00
Холодец из говяжих рулек, чай, салат из огурцов и помидор под маслом, конина (463кал❌/400кал)

🕚23.00
Яблоко (78 кал)

Итого 1793кал.