Отчет✅ INSOMNIA ✅ 33/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌❌
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
2.3К шагов из 8К, растяжка 5/40

Нормально.

2. Уход
Душ. И скраб. И пилинг. И педикюр. И крема. И масла. И маска для волос.

🔝3. Питание
2041кал из 1860 кал

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 11.9кг. (Стоп счету еще 2 дня)
В) вода 300мл*9 стаканов =2700мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Мой день.

🔥6. Фраза дня - Не травите мою душу.

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Шантарам. Перед сном по 2 страницы.

🔥10. Завтра - Новый день и новый шаг.