Отчет✅ INSOMNIA ✅ 35/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
0.77К шагов из 8К, растяжка 5/20
🎈beginner shred workout 1/day1/

После обеда никакучка.

2. Уход
Душ. Кокосовое масло на голени.

🔝3. Питание
1714кал из 1860 кал

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 12.2кг.
В) вода 300мл*11стаканов =3300мл + 2100мл чая и кофе.
С) творчество - обдумываю писать книгу. Нравится.
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Нет худа без добра.

🔥6. Фраза дня - Кино крутить то будем?

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, Белорские хроники

🔥10. Завтра - Пятница, мой день.