Отчет✅ INSOMNIA ✅ 37/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
2.5К шагов из 8К, растяжка 5/20
🎈beginner shred workout 1/day3/

Никакуша. Да и крем этот.

🔝2. Уход
Душ и крем. Один крем на все части тела.

🔝3. Питание
1665кал из 1860 кал, тортик))).

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 10.9кг.
В) вода 300мл*стаканов =2400мл +1200мл чая и кофе.
С) творчество - написала содержание книги, оно конечно сто раз поменяется, но. ⬅️Правила сегодня.
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Философское. Дубль2. Размышляла о смысле жизни.

🔥6. Фраза дня - Что это у тебя на голове?

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, Белорские хроники

🔥10. Завтра - день прогулки.