Отчет тут за сегодня 🤭

Бухаю🤭

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 38/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅❌

🔝1. Активность
1К шагов из 8К, растяжка 5/20
🎈beginner shred workout 1/day4/
🎈1 mile >day 1

Сидела дома, с Лесли прошла только 1 милю.

🔝2. Уход
Душ.

🔝3. Питание
2060кал из 1860 кал, вечером конь, пепси, кола, соленые огурцы🤭

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 10.9кг.
В) вода 300мл*8стаканов =2400мл +1200мл чая и кофе+ коктейли 1л.
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Уже лучше.

🔥6. Фраза дня - Да ладноооооо.

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, Белорские хроники

🔥10. Завтра - день похмелья.