🕖 завтрак 8.30
Кофе с молоком, торт (391кал✅/400кал)

✅beginner shred workout 1>5/6

🕚 второй завтрак 11.05
Торт и кофе (194кал✅/200кал)

🕑 обед 14.00
Молоко цельное стакан, гречка с овощами на курином бульоне (390кал✅/400кал)

Пошла топать с Лесли.

✅1 mile Leslie Sansone > day 2

🕔 полдник 17.00
Макароны по флотски, чай (182кал✅/200кал)

🕖 ужин 20.00
Макароны по флотски, морковка по корейски, чай (375кал✅/400кал)

У меня еще фигова туча торта 🤭 думаю до конца недели хватит. Но я буду сейчас↘️

🕚23.00
Чай, мед и грецкие орехи (196кал✅/200кал)

Итого за день - 1728 кал.