Отчет✅ INSOMNIA ✅ 39/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
2,5К шагов из 8К, растяжка 5/20
🎈beginner shred workout 1/day5/
🎈1 mile >day 2

Активный денек в 4 стенах.

🔝2. Уход
Душ, скраб, маска для волос, крема, педикюр.

🔝3. Питание
1728кал из 1860 кал, тортик с макаронами рулят🤭

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 10.3кг.
В) вода 300мл*5стаканов =1500мл +1720мл чая и кофе+ 290мл молока
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Бодрячок, мотивация прет.

🔥6. Фраза дня - hello small girl 🤗.

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, Белорские хроники

🔥10. Завтра - Возможно дорога. Ничего ясного, планировать бесполезно.