И все таки я попланирую свое завтра:
🎈Первый день трень с гантелями.

1. До первого приема пищи
- сделать - фото ДО и замеры ог,от,ож, об и тд;
- ходьба с Лесли 1 милю.

2. После первого завтрака бигинер шрэд с гантелькой.

3. После обеда ходьба с Лесли 1 милю.

Боюсь выдохнуться, поэтому 2 мили разбиваю на 2 раза. Завтра так же конец 1 уровня Джил, в среду разгрузочный на кефире, и в четверг 2 уровень бигинер шрэд на 6 дней. Потом разгрузочные и 6 дней 3 уровня.

Надеюсь, ко 2 уровню у меня появятся кроссы. Эх, зря я раньше времени отвезла обувь летнюю...

Как закончу бигинер шрэд, сделаю замеры и фото после😏

Мною движет сила любопытства🤣