🕖 первый завтрак 8.10
Тортик🤣 2 вида и кофе с цельным молоком (374кал✅/400кал)
Пошла делать замеры и фото. С утра походить с Лесли не получилось - проспала на 40 минут.
✅beginner shred workout 1 > 6/6
Итак, я сегодня закончила первый уровень, завтра отдыхаю, разгрузочный и послезавтра перехожу к 2 уровню.
Сегодня еще Лесли маячит по плану после обеда.
🕚 второй завтрак 11.00
Торт, манная каша, чай (200кал✔/200кал)
🕑 обед 14.00
Пельмени, кобра с майонезом, марковча, чай (397кал✅/400кал)
Гуляю с Лесли 1 милю.
🕔 полдник 17.00
Конина и пельмени, вода (199кал✅/200кал)
🕗 ужин 20.00
Марковча, гречка с овощами, чай (292 кал✅/400кал)
🕚22.30
Чай с медом, арахис, курага (186кал✅/200кал)
Итого за день 1648кал из 1860 кал.