20 ноября, 05:23

🕖 первый завтрак 8.10
Тортик🤣 2 вида и кофе с цельным молоком (374кал✅/400кал)

Пошла делать замеры и фото. С утра походить с Лесли не получилось - проспала на 40 минут.

✅beginner shred workout 1 > 6/6

Итак, я сегодня закончила первый уровень, завтра отдыхаю, разгрузочный и послезавтра перехожу к 2 уровню.

Сегодня еще Лесли маячит по плану после обеда.

🕚 второй завтрак 11.00
Торт, манная каша, чай (200кал✔/200кал)

🕑 обед 14.00
Пельмени, кобра с майонезом, марковча, чай (397кал✅/400кал)

Гуляю с Лесли 1 милю.

🕔 полдник 17.00
Конина и пельмени, вода (199кал✅/200кал)

🕗 ужин 20.00
Марковча, гречка с овощами, чай (292 кал✅/400кал)

🕚22.30
Чай с медом, арахис, курага (186кал✅/200кал)

Итого за день 1648кал из 1860 кал.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016