21 ноября, 04:13
❌на весах плюс 0.1кг❌
Водишка прибывала.
Сегодня разгрузочный день😏
🕖 первый завтрак 8.14
Кефир 2.5% 150мл (79кал)
🕚 второй завтрак 11.00
Кефир 2.5% 150мл (79кал)
🕑 обед 14.15
Кефир 2,5% 150мл (79кал)
Спала с 15.00 до 19.15.
🕗 ужин 19.34
Кефир 2.5% 300 мл (159кал)
🕚23.00
Кефир 2.5% 150мл (79кал)
Итого за день 475кал.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Обхват шеи 34.5
Обхват левого бицепса 35
Обхват правого бицепса 35
Обхват над грудью 91
Обхват по выступающим точкам груди 111
Обхват под грудью 94
Обхват талии самое тонкое место 90
Обхват талии по линии пупка 109
Обхват боков по нижней части живота 115
Обхват бедер по выступам ягодиц 120
Обхват левого бедра самое широкое место 71
Обхват левого бедра самое тонкое место 52
Обхват правого бедра самое широкое место 71
Обхват правого бедра самое тонкое место 52
Обхват левого колена 42
Обхват правого колена 42
Обхват левой икры 46
Обхват правой икры 45
Вес 104
Обхват шеи 34.5//34 (-0.5)
Обхват левого бицепса 35//35
Обхват правого бицепса 35//34(-1)
Обхват над грудью 91//91
Обхват по выступающим точкам груди 111//107(-4)
Обхват под грудью 94//92 (-2)
Обхват талии самое тонкое место 90//87 (-3)
Обхват талии по линии пупка 109//106 (-3)
Обхват боков по нижней части живота 115//108 (-7)
Обхват бедер по выступам ягодиц 120//115 (-5)
Обхват левого бедра самое широкое место 71//67 (-4)
Обхват левого бедра самое тонкое место 52//47 (-5)
Обхват правого бедра самое широкое место 71//68 (-3)
Обхват правого бедра самое тонкое место 52//47 (-5)
Обхват левого колена 42 // 40 (-2)
Обхват правого колена 42 // 39 (-3)
Обхват левой икры 46 // 44 (-2)
Обхват правой икры 45 // 44 (-1)
Вес 104 // 102.7 (-1.3)
Beginner shred (6+1)*3