Отчет✅ INSOMNIA ✅ 41/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
0.3К шагов из 8К, растяжка ✔timeout
🎈beginner shred workout 1/day7 ✔timeout
🎈1 mile >day 4 ✔timeout

🔝2. Уход
Душ, крем.

🔝3. Питание
475кал из 1860 кал

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 11.3кг.
В) вода 300мл*9стаканов =2700мл +780мл чая
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - соня

🔥6. Фраза дня - Я, наверное, должна сказать, что тебе пора на работу, но я не хочу тебя отпускать.

🔥7. Семья - Дядька не дозвонилась, у тетки порядок.

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, Ведьмины байки

🔥10. Завтра - Загрузочный день😂