Отчет✅ INSOMNIA ✅ 44/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✔✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
3.6К шагов из 8К, растяжка ✔timeout
🎈beginner shred workout 2/day3
🎈1 mile >day 5✔timeout

🔝2. Уход
Душ, массаж, крем.

🔝3. Питание
1660кал из 1860 кал, аппетита натягиваю

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 10.2кг.
В) вода 300мл*9стаканов =2700мл +940мл чая
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - Качели. Разгон от уси-пуси до демона из ада - 0.5сек. День 2й.

🔥6. Фраза дня - * молчание.

🔥7. Семья - У всех норм, у меня зашибись!

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, +на-

🔥10. Завтра - Погода. Погода подосрала поездку.