✔на весах плюсминус 0кг✔

😂 что-то мне говорит, что последние 2 кг 2 степени ожирения я буду скидывать очень долго😂

🕗 первый завтрак 8.00
Чай, торт (399кал✅/400кал)

✅ beginner shred workout 2 > day 4

🕚 второй завтрак 11.10
2 конфетки и чаёк (182кал✅/200кал)

🕑 обед 13.48
Курица в кислосладком соусе, чай с молоком (385кал✅/400кал)
Надо было видеть глаза официанта, когда я попросила все взвесить. Но она никак это не прокомментила, просто пошла и передала повару мое пожелание) спасибо им обоим огромное 🎈 так я узнала, что рис надо не доесть🤣 чтобы вписаться в калораж.

🕔 полдник 18.30
Пока скакала в поисках хороших кросс, профукала время🤦‍♀️ дома поела яблок и попила чай ( 135кал✅/200кал)

🕗 ужин 20.30
Так как поздно полдничала, про ужин тоже чуть не забыла🤦‍♀️ балда, что возьмешь с меня. Итак ужин - рассольник с майонезом 😏 прям мечталось, лепешка, салат витаминный с капустой, чай (392кал ✅/400кал)

Ну день такой. Опаздашки🤭

🕚23.00
Курага, чай с медом (197кал✅/200кал)

Итого за день 1690 кал.