❌на весах +0.2кг❌

Анк, а у меня не 100, а 200грамм сразу🤣

Соевый соус🤗 сегодня опять буду🤣

У меня возможно что-то с весами🤔 батарейку что ли поменять.

🕗 первый завтрак 8.00
Кофе с молоком, 2 яйца, хлеб с маслом (385кал✅/400кал)

✅beginner shred workout 2 > day 5

🕚 второй завтрак 11.23
Грецкие орехи, арахис, кофе с цельным молоком (196кал✅/200кал)

🕑 обед 14.04
Тори терияки и чай (398кал✅/400кал)

🕔 полдник 16.15
Капучино, огурцы, помидоры, ветчина (198кал✅/200кал)

🕗 ужин 19.45
Чай с медом и имбирем, рассольник, беляш, салат витаминный с капустой (394кал✅/400кал)

🕚 23.00
Чай с медом, арахис (199кал✅/200кал)

Итого за день 1770кал.