Отчет✅ INSOMNIA ✅ 47/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌✅
Держать перекус в пределах 200кал✅❌✅

🔝1. Активность
6.5К шагов из 8К, растяжка 2/10
🎈beginner shred workout 2/day6
🎈1 mile >day 6✔timeout

🔝2. Уход
Душ, крем.

🔝3. Питание
1924кал из 1860 кал, все ок, все осознанно.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 11.2кг.
В) вода 300мл*7стаканов =2100мл +1570мл чая, мы, казахи, любим чай🤣
С) творчество - написала ДО. На днях займусь правками.
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - Суматоха, куда-то бежала, шла, стояла, сидела. Но довольна😊 день3.

🔥6. Фраза дня - Стрела, нет, не Амура.

🔥7. Семья - У всех норм, у меня небывалый прилив сил!!!

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, +на-

🔥10. Завтра - разгрузочный, тренить не буду, но кроссы надо затестить на Лесли.