Стала заниматься, поняла насколько я схуднула. Вот прям ощущения появились. Здорово это😉

Теперь, когда все нормализовалось и настроилось, надо бросать курить. Иначе с Джил дальше СФ я не продвинусь. Ужасная одышка.

Обязательно треньте в кроссовках. Я прям летаю после трень. А до - хромая лошадь на все копыта. Даже растяжка с кроссами гораздо продуктивнее.

Далее планирую перейти на healthy mommy, тоже по 6 дней с перерывом в один день между уровнями. Лесли надо будет увеличить до 3х миль в день - зима, холода, лень и все дела.

До конца года и марафона осталось всего 30 дней. Надо браться за жопку🤣 руки в ноги и бегом🤣 ну короче вы поняли.

Дедлайн близко!