Отчет✅ INSOMNIA ✅ 49/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
4К шагов из 8К, растяжка 2/10
🎈beginner shred workout 3/day1
🎈1 mile >day 1

🔝2. Уход
Душ, крем.

🔝3. Питание
1817кал из 1860 кал, все ок

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 12кг.
В) вода 300мл*9стаканов =2700мл +1320мл чая
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - Дом.

🔥6. Фраза дня - Сама увидишь.

🔥7. Семья - У всех норм, у меня небывалый прилив сил!!!

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, +на-

🔥10. Завтра - Новый план.