Отчет✅ INSOMNIA ✅ 50/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✔✅

🔝1. Активность
4,6К шагов из 8К, растяжка ✅2/2>1
🎈beginner shred workout 3/day2
🎈1 mile >day 2 +1 mile

🔝2. Уход
Душ, скраб, крема.

🔝3. Питание
1689 кал из 1860 кал

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 11.4кг.
В) вода 300мл*7стаканов =2100мл +1790мл напитки
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - Радостное!

🔥6. Фраза дня - Как?!

🔥7. Семья - 🙄 не звонила, не писала.

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - сайты по стрейчингу

🔥10. Завтра - ыыыыы пробный лень нового плана. Будем двигать калории.