Отчет✅ INSOMNIA ✅ 51/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅❌
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

Ничего двигать не стала. Ничего толком не сделала, настр сильно подкосил.

🔝1. Активность
3.2К шагов из 8К, растяжка ✅1/2>2
🎈beginner shred workout 3/day3
🎈1 mile >day 3

🔝2. Уход
Душ, массаж, крема.

🔝3. Питание
1560 кал из 1750 кал, маловато. Но настроение....и это пришлось писать силком.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 11.3кг.
В) вода 300мл*5стаканов =1500мл +2000мл напитки
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - Печаль. Работаю над этим.

🔥6. Фраза дня - Не нужно ничего этого.

🔥7. Семья - Все хорошо, слава богу.

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Легкий способ бросить курить. 6 страниц.

🔥10. Завтра - Новый день.