✔на весах +- 0кг✔

И то хорошо. Вчера Лесли 1 милю осилила. На день 7 сигарет, 2 уже скурила.

🕗 первый завтрак 8.15
Овсяная каша, яйцо, лепешка с маслом, кофе с молоком (396кал✅/400кал)

♥️Лесли: разминка, 1 миля, заминка
♥️Джил: beginner shred workout 3 day 5
♥️ растяжка 15 минут, из них 10 минут на шпагат

Душевно отзанималась🔥🔥🔥

🕚 второй завтрак 11.25
Кофе с молоком (допила с утра), лепешка с маслом и яйка (196кал✅/200кал)

✅ ходила посмотрела на ремонт машины. Идет. Теперь в четверг.

🕑 обед 13.43
Суп, салат, лепешка, чай (346кал✅/400кал)

Прогуляюсь за лепешкой. Холодно блин🙄

Прогулялась за лепешкой, принесла 2, мясо, мед, имбирь и мандарины😱😁

🕔 полдник 17.17
3 мандарина (108кал✅200кал)

🕗 ужин 19.20
Спагетти с подливом из овощей и курицы, аджика, чай (345кал✅/400кал)

🕚 22.30
Мандарины ♥️ чай с лимоном (110кал✅/200кал)

Итого за день 1505кал.