Отчет✅ INSOMNIA ✅ 53/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

Запилю позже.

🔝1. Активность
5,5К шагов из 8К, растяжка ✅1/2>4
🎈beginner shred workout 3/day5
🎈1 mile >day 4

🔝2. Уход
Душ, крема, маска на ночь.

🔝3. Питание
1505кал из 1750 кал, не лезет🙄 - не впихиваю😁

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 10.4кг.
В) вода 300мл*8стаканов =2400+100мл +920мл напитки
С) творчество - редактировала вступление. Нормально так пошло, ночью посижу.
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - Хорошее)))

🔥6. Фраза дня - Я справлюсь!

🔥7. Семья - все ок, скучаю по ним🤗

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование. Пока заморозка.

🔥9. Книга дня - Легкий способ бросить курить. 7 страниц. Уже приходит осмысление.

🔥10. Завтра - дорога к тете.