4 декабря, 04:43
✅на весах минус 0.4кг✅
Новый минимум🤜🤛✌
Сегодня, на день раньше заканчиваю Джил beginner shred. Дорога, все дела. Пойду делать замеры. Завтра начну healthy mommy без веса)
Доброго всем вторника!
🕗 первый завтрак 8.00
Грудка, лепешка с маслом, кофе (372кал✅/400кал)
🕚 второй завтрак 11.10
Кофе, 2 мандарина, овощи на курином бульоне (133кал✅/200кал)
🕑 обед 14.05
3 трубочки, вода (97кал✅/400кал)
🕔 полдник 18.00
Уши отварные))))) мечтала! Примерно 1170кал. Хотя хз)
🕗 ужин 19.50
Яблоко (72кал✅/400кал)
🕚23.00
2 мандарина (53кал/200кал)
Умудрилась вписаться в 1897кал. Даже не верится😁
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
21 ноября//4 декабря
Обхват шеи 34.5//34 (-0.5)
Обхват левого бицепса 35//35
Обхват правого бицепса 35//34(-1)
Обхват над грудью 91//91
Обхват по выступающим точкам груди 111//107(-4)
Обхват под грудью 94//92 (-2)
Обхват талии самое тонкое место 90//87 (-3)
Обхват талии по линии пупка 109//106 (-3)
Обхват боков по нижней части живота 115//108 (-7)
Обхват бедер по выступам ягодиц 120//115 (-5)
Обхват левого бедра самое широкое место 71//67 (-4)
Обхват левого бедра самое тонкое место 52//47 (-5)
Обхват правого бедра самое широкое место 71//68 (-3)
Обхват правого бедра самое тонкое место 52//47 (-5)
Обхват левого колена 42 // 40 (-2)
Обхват правого колена 42 // 39 (-3)
Обхват левой икры 46 // 44 (-2)
Обхват правой икры 45 // 44 (-1)
Вес 104 // 102.7 (-1.3)
Beginner shred (6+1)*3