✅на весах ➖ 1.3кг✅

Новый минимум 👌 люблю тетины весы)

Проспал, всё проспал сегодня 😁

🕗 первый завтрак 9.30
Жареная колбаса, черный хлеб, чай-кофе с молоком (403кал❌/400кал)

Осталось 600 грамм до прощания со 2й степенью ожирения🤗😁 урыыыыыыы)

🕚 второй завтрак 11.05
То же что и ранее, колбаса жареная и черный хлеб с кофемолочным напитком) (331кал❌/200кал)

🕑 обед 14.08
Уха из хребтов и хвоста семги, чай с молоком, черный хлеб кусок, пряник, 2 трубочки, 2 печеньки с творогом (476кал❌/400кал)

Если я сегодня хоть раз попаду в норму, это будет чудо 🤞😁

🕔 полдник 17.00
Будут свежие, только из печи, сдобные булочки с ароматом ванили и чаёк с молоком🤗 (365кал/200кал)

ужин 20.00
Булочка + 2 мандарина (345кал/400кал)

22.40
2 мандарины (63кал/200кал)

Итого 1983кал.