Отчет✅ INSOMNIA ✅ 55/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ❌❌✅
Держать перекус в пределах 200кал❌❌✅

♥️ у тети

🔝1. Активность
1.4К шагов из 8К, растяжка ❌0/2>5
🎈beginner shred workout 3 FINISH!❌
🎈1 mile >0❌

🔝2. Уход
Баня, крем.

🔝3. Питание
1983кал из 1750 кал, мои любимые качельки 😋

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 8,7кг.
В) вода 300мл*8.5стаканов =2550мл +840мл напитки
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - стойкое желание бросить курить.

🔥6. Фраза дня - ...курение — это не привычка, а НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

🔥7. Семья - все ок, все на связи🤗

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование. Пока заморозка.

🔥9. Книга дня - Легкий способ бросить курить. The end.

🔥10. Завтра - домой.