❌на весах плюс 0.4кг❌

Вчера видимо не достаточно потянула спину, словила крепатуру. Сук, больно😑
Ладно, сегодня всеравно другая группа мышц. Идем дальше!

🕗 первый завтрак 8.05
Чай, фалафель на лепешке с маслом (385кал✅/400кал)

♥️разминка с Лесли
♥️Healthy mommy с Джил buns and things 1/3

🕚второй завтрак 11.20
Рисовая каша на сладкой воде с маслом и чай (199кал✅/200кал)

🕑обед 14.00
Суп рисовый с говядиной, морковь по корейски, фалафель (386кал✅/400кал)

Спала с 14.30 до 17.30. Разбитая....

🕔полдник 18.00
Сушки мини с чаем (134кал/200кал)

🕗ужин 20.00
Лепешка, морковный салат, чай с медом и изюмом (312кал✅/400кал)

🕚 23.18
Чай с медом и изюмом (110кал/200кал)

Итого 1535кал.