🕗 первый завтрак 8.30
Чай с молоком, лепешка и яблоко (201кал✅/400кал)

🕑 второй завтрак 11.00
Чай с молоком, 4 трубочки и половина яблока (189кал✅/200кал)

Тишина. Не могу впихнуть в себя что-то существенное.

Пришла к снохе, пообедала у нее.

🕑 обед 13.00
Вареники, черный чай (333кал✅/400кал)

🕔 полдник 17.20
Чай, лепешка с рыбами: белая и красная, долька казы (195кал✅/200кал)

Рыбу люблю, поэтому с удовольствием добрала калории. Пойду в магазин за тестом, наконец-то духовка у меня! Будет самса на ужин.

🕗 ужин 20.10
Самса из слоеного теста с говядиной, чай, яблоко (312кал✅/400кал)

🕚23.00
Слоенка с яблоком и чай (250кал❌/200кал)

Итого 1480кал.