Отчет✅ INSOMNIA ✅ 70/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал 😛✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅❌

Холодеееец))))

🔝1. Активность
4.5К шагов из 8К, вата
✅ Джил и healthy mommy ❌
✅ Лесли разминка+1 миля❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
0

🔝3. Питание
1592 кал из 1750 кал, зато после 12 что былооооо тооо

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 7.4кг.
В) вода 290мл*9 стаканов=2610мл+720мл чай
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - ну такое, непонятное. День2.

🔥6. Фраза дня - Да пох! 3.

🔥7. Семья - все ок, позвонила, мысленно обняла)

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - 0.

🔥10. Завтра - бардачелло!