Отчет✅ INSOMNIA ✅ 72/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅❌❌

Все ок.

🔝1. Активность
1.8К шагов из 8К, вата
✅ Джил и healthy mommy ❌
✅ Лесли разминка+1 миля❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
Душ, скраб, крема.

🔝3. Питание
2049 кал из 1750 кал, болею, жру 🍫

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.9кг.
В) вода 290мл*9 стаканов=2610мл+720мл чай
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - норм

🔥6. Фраза дня - Не имеет права.

🔥7. Семья - все ок, позвонила, мысленно обняла)

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - Лечение орз с орви 2 😕