Отчет✅ INSOMNIA ✅ 73/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅✅✅
Держать перекус в пределах 200кал✅✅❌

Обычный день. Я читаю и гуляю.

🔝1. Активность
4.2К шагов из 8К, вата
✅ Джил и healthy mommy - Core 2/3
✅ Лесли разминка+0.5 мили
✅ растяжка 12 мин

🔝2. Уход
Душ, питательный крем.

🔝3. Питание
1701 кал из 1750 кал, холодец на ночь🤣 почему бы и не да😍

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.6кг.
В) вода 290мл*7стаканов=2030мл+40мл+1200мл чай
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см +1см, объем 7см+0см, следующий замер 23 декабря.

🔥5. Настроение дня - норм

🔥6. Фраза дня - Надо бы из погреба пару банок помидор достать.

🔥7. Семья - 0

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - Решение финансовых вопросов.