❌на весах ➕ 3.9кг❌

Бггг 🙈

🍎🍎🍎разгрузочный🍎🍎🍎

⏳1/💯
🔥до цели - 15.6кг

🍎🍎🍎 На день яблок 5 штук и воды не менее 2.4л + ложка меда после Лесли + 3 мандарины и 10гр отварной куры🍎🍎🍎

👣 3 мили с Лесли 47 минут + 6 минут растяжка на шпагат✅
🐒 4.8К шагов
💪 СФ❌

🍴525/1800 калорий
🍶2610мл / 2400 мл + 960 мл кофе/чай