Задание, часть 1:

Конечная цель, к которой я уже иду 100 лет - 47 кг. Это мой идеальный вес! Но!!!! Почему то ниже 52 не могу опустится (любовь-к-пожрать превыше всего). Но я не сдаюсь!
Поэтому, первая цель- вернуть 52; вторая- опуститься таки до 50-ти! Ну и финал- 49/48/47- как получиться, ибо кушать я люблю🤦🤷😂
Насчёт страха: его как бы нет. Есть разочарование в себе, ну и классика:" и так сойдёт". Но раз в итоге я всё равно собой не довольна, значит надо идти к конечной цели!

Задание, часть 2:

Поговорила с самыми близкими: муж, дочь, сестра. Что сказать, в их глазах я идеальная.
Но я объяснила, что пожрать вкусняшки я люблю, ну и винца хряпнуть - и как результат, лишние кг приходят мгновенно. Исходя из этого, послала всех культурно в жопу(а не куда подальше) и пошла худеть. Мужа предупредила, чтоб никаких колбасок-крылышеккопченых-вина-и-прочей-фигни не приносил, ибо будет жестоко послан и наказан в виде отсутствия шпили-вили! Вроде понял! Сестра согласилась худать со мной. Дочка - моя наибольшая поддержка: в её глазах мама всегда красивая!

⁣⁣1) Поставила себе цель на эти 5 месяцев – минус 20 кг. Это вес, который был до беременности и в котором я выгляжу «прилично»😆
Разбила на мини цели, получается по 4 кг в месяц. Вполне реалистично. Но сейчас моя вера в себя похожа на стебель подснежника, который пробивается сквозь мерзлую землю и снежное покрывало. Надеюсь, что своими достижениями помогу распустится этому прекрасному цветку☺
2) Поговорила с мужем, в эмоциональном плане он ближе всех. Не уверена, что он верит в меня на 100%, так как последние 30 кг я наела при нем, и вообще редко показывала свою сильную сторону характера. Но все же ощутила нужную волну поддержку и надеюсь ее оправдать.

P.S. Вообще понравилось это задание, с мужем стали как то ближе. Так что спасибо, Мариш! 😊

1. Цели 🎯 себе нарисовала. 95🔒, 90🔒, 85🔒, 80 🔒, и заветные 75 кг🔒🏆
а это - 21 кг становится как то печально... 😟
Но я знаю я смогу!!!! Главное войти в эту "калею" и все получится, конечно с вашей поддержкой!!!
2. С мужем поговорила. Он в меня верит! Говорит что я сильная, и я все смогу если захочу. Ну и в весе 75 кг меня будет ждать сюрприз 🎁от мужа 🧥 новая шубка.
Если честно я в себя так не верю как верит в меня муж.
С дочей (10л) тоже поговорила. Я для неё красивая и худеть мне совсем ненадо. А больше всего она переживает, что не будет вечерних посиделок с чаем, приготовлением и пожеранием сладкого, не будет KFS, пицци и многова другова чего она так любит.....
Но я ей обещала, что буду больше гулять с ней и с👶 на улице.
У меня будет ещё одно большое препятствие на пути к стройной фигуре! На лето с детьми уедем к родителям в деревню. Пока незнаю как я с этим буду справляется, видимо придётся искать поддержку там!!!

В общем, иди к стройной фигуре готова!!! Удачи нам всем!!!

Задание 1
1. Моя цель - за 5 месяц дойти до 65, с промежуточными результатами и закрепить их твердо.
2. В спорте меня поддерживает муж. Он всегда мне говорит, что любит наблюдать, когда я занимаюсь. В питании... Да ну его. Две прдруги меня поддерживают и сказали, что будут поддерживать. Но и в спорте будут безусловно.

Привет,меня зовут Наташа,мне 35 и последние 13 лет я живу с весом 100 кг.Мой вес до родов 72-75.
1.Цель за 5 месяцев марафона-20 кг-реально,но сложно.Жру от не хрен делать и от стресса (стресс-работа и сессии).
Немного про учебу-ни хрена не понимаю,каждая сданная сессия как рождение ребенка,ненавижу институт.Почему пошла-заставили на работе -образование не соответствует занимаемой должности.А нехрен делать это когда нет стрессов,т.е.жру постоянно.
Но наступает ночь и я представляю себя....ну,пипец какой красоткой...после этого хреново сплю,т.к. настраиваю себя с утра начать новую жизнь....и короче так по кругу...стресс...жратва...мечта...самобичевание....я сложный экземпляр....или живу в комфорте-все придумала,лишь бы пожрать,пожрать до изжоги-не получая удовольствия...просто обожраться...
2.В первую очередь поговорила с сыном.
Схитрила,т.к.знаю в мае соревнования,а он хочет скинуть 3 кг чтоб учавствовать в весовой категории поменьше.Конечно он поддержал,обрадовался!
Поговорила с супругом согласен хвалить,сам изъявил желание как буду в весе 80 оплатить операцию по удалению венозных сеток и расширенных вен,а так же за каждые 5-7кг покупать новые пару вещей.
И всё бы хорошо.....я сама в себя не верю.В дневниках больше года ,а гоняю 3-7 кг туда-сюда...Иной раз писать аж стремно....но я в марафон для того и пришла,чтоб вразумить себя и ни как обычно девочек в тихаря читать и радоваться за них,а чтоб и за меня Я ПОРАДОВАЛОСЬ И МОЯ СЕМЬЯ.

1.
⁣ 🙏Цель: работать фитнес-инструктором в тренажерном зале.
- курсы заканчиваю 10 июня и по хорошему надо искать работу, чтобы не потерять навыки и знания. А это не просто, так как я в декретном отпуске, и могу работать, либо совсем рано утром, либо совсем поздно ночью.
- перебороть страх и все-таки создать и раскидать свое резюме по ближайшем фитнес клубам.
⁣ 💪 Цель: Рельефное тело.
- путем набора мышечной массы, а это самое сложное, потому как без жировой прослойки и профицита ккал мышцы не растут.
- дальнейшая сушка, а это уже проще, главное понять, когда стоит перейти к этому этапу.
И да - мне страшно! Очень хочется реализовать обе цели, но все совсем не просто!!!!
И я не оправдываюсь ребенком, но на пути достижения мечты - малышка не дает мне полной свободы. Поэтому не могу сказать на сколько по времени растянется моя дорога! А я верю, что я добьюсь своего!!! Уже так много сделано и столько сил, финансов, эмоций вложено!!!
2.
👫 Поговорила с муж.ем, он очень поддерживает меня и гордится мной, верит, что я смогу, и мой муж главный агитатор моего развития именно в построении и воплощении моих целей.
👩👩👦 А вот разговор с родителями не такой позитивный: папа считает, что я уже почти анорексичка, мама думает, что бодибилдинг сделает из меня груду мышц. Как же они ошибаются, зато успокоила их, объяснила что к чему и почему именно так. Даже не догадывалась, что мои успехи и новые начинания могут беспокоить.
👯 Пообщалась с бывшей коллегой, она тоже в декретном отпуске, у нее сын на 2 месяца младше моей дочки. Она меня поддержала и попросила - что бы я бесплатно взяла ее под свое крыло в тренажёрном зале. Слепила ее с нуля, мне опыт и реклама - ей красивое тело. Так, как я не уверенна в успешной реализации цели номер 1, то согласилась по окончании кусов помочь ей.
☝Как-то так у меня с первым заданием, считаю что справилась с ним.Но если честно, откровенно разговаривать совсем не просто, потому, что пока - это только мечты!

1.
Как я уже писала на своей страничке у меня 3 цели:
🎯 Цель ПЕРВАЯ - вернуть добеременный вес, а это где-то 62 кг.
🎯 Цель ВТОРАЯ - вернуть минимальный вес, достигнутый на данном ресурсе, а это 52,6 кг.
🎯 Цель ТРЕТЬЯ  - не просрать результат😉.
И желательно, чтобы результат не заставил себя долго ждать, т.к. в середине июня впускной у дочери, в августе юбилей у свёкра и свекрови... хотелось бы выглядеть не так как сейчас... Да, и очень надеюсь на отпуск этим летом (как никак нам почти год уже будет😆).

2.
С мужем и дочкой поговорила...
Дочка говорит:" Мама, с ума не сходи!" (Она всегда так говорит). А это всё потому, что мы в глазах своих детей всегда выглядим👌, они нас любят в любой весовой категории 🤔...
С мужем мы уже давно (через какое-то время после родов) составили табличку, куда каждое утро вписываем вес, отвес или привес... или почти каждое утро😂😂😂. (тоже недоволен своим весом)... Он начинал с 79 кг и дошёл до 75 кг. В его планах ещё 2 кг, а я начинала с 73,8 кг, дошла до 68-69 кг, а в планах ещё до хрена😲... аж целых 16 кг🙈🙈🙈. Я периодически ругаю его, чтобы он перестал покупать вкусняшки домой... сладкое любит (в магазин ходит он), но пока не совсем результативно🤔, но всё-таки надеюсь, что сейчас будет по-другому🤗...

Удачи нам, девочки✊✊✊!
ВМЕСТЕ МЫ СИЛА 💪!

1. 😀Главная цель - нравится себе в зеркале. Первая подцель - похудеть за 5 месяцев на 17 кг (до 65 кг). Я недавно стала мамой во второй раз и наела очень много во время беременности.
Вторя подцель - постепенно вводить домашние тренировки. Первый месяц пока спорт исключается практически, буду пробовать вакуум и пару упражнений не на пресс. Питание - меню при ГВ.
2. Поддержка со стороны мужа активная - "пинает" меня в нужном направлении, сам занимается активно спортом, и приверженец правильного питания.
Со стороны родственников пока непонимание - зачем "оно" мне надо. Ведь мне уже почти 30 лет и родила 2 детей, не стыдно и с таким весом жить (их слова). Я их не слушаю. Поддерживают подруги, у которых уже получилось быстро вернутся в форму после родов.💪

Я верю, что у нас все получится!!!

⁣1. Цели пишу тут, а письмо себе хочу опубликовать в своем личном дневнике. Значит так. 150 дней. Мои цели: 1) Научиться спокойно относиться к еде, без одержимости. 2)перестать переедать, в следствии чего уменьшить свой растянутый желудок. 3)Перестать есть так много хлеба. 4)Научиться контролировать эмоции. 5) Сбросить вес до 45. 6) Стать гибкой и быть в форме.

2. Я человек волк-одиночка, поэтому второе задание очень сложное...)Я перестала верить дружбу после явной зависти в мою сторону от подруг и фраз типо "тебе и так норм", "не парся", "забей", и было от подруги" Ты так похудела, а я корова, я ужасная, ненавижу". Так же родители против, они любят крупненьких в теле) ⁣Поэтому мой самый надежный друг это я, это человек самый требовательный и знает как дать пинок под зад😂

⁣1. Здравствуй, Яна!

Я надеюсь.. нет, не правильно.. я уверенна! Что в будущем ты достигла своей цели и твой вес составляет 60кг, что твое тело более менее подтянуто и не жрешь ты больше всякую гадость!)))

Сейчас мой вес 88,5. До твоего будущего веса мне нужно скинуть 28,5кг. Это уже не 43кг, но еще не идеал)))

Мне сложно. Мне сложно бороться с самой собой. Мне сложно остановиться, когда я ем, потому что, сука, вкусно. Мне сложно удержаться от лишней порции вкусной, по моему мнению, еды. Мне сложно заставить себя встать с дивана и элементарно пройтись, пробежаться, сделать что нибудь, похожее на упражнения, на спорт. Мне сложно бороться со своей ленью. Я начала вести нас к нашей цели 9 января 2019г. Я скидывала каждую неделю по 3 кг. Я видела результат и мне было легко не есть после 18.00. Мне было легко отказаться от сладкого, хотя я люблю сладкое безумно!!! Я даже забывала про сладкое, что я хотела, например, с утра скушать пряник. Я летала, таяла на глазах, все замечали, делали комплименты, мне было легко…

А потом я сдулась… Что произошло я не знаю… Я сдулась… Я набрала 3 кг, потом снова скинула, снова набрала… И так по циклу до сих пор… Я жру, держусь, снова жру… И теперь мне сложно. Я хочу вернуть ту легкость… Но я не вижу результатов, потому что жру… Потому что не могу себя замотивировать, потому что ищу отмазки, потому что наказываю себя за это, потому что иногда мне становится все равно… И это самое страшное.

Я всегда винила всех и все в своем весе… Беременность, наследственность, что угодно, но не Я! Не я, которая жрала в беременность за четверх, которой лень было одеть бандаж после родов, чтобы живот не висел, которой было лень элементарно ухаживать за собой и делать зарядку, хоть что то… Все вокруг были виноваты.

Виновата я.

Я преодолею это все! Я смогу!
Я приведу тебя к твоему будущему весу в 60кг, Яна.



2. У меня есть поддержка с момента начала моего осознанного похудения. Муж, мама, подруги, коллеги по работе. Большая поддержка, которым я лишний раз напомнила, я рада, что они у меня есть!)

1. Моя цель к 20.09.19 75 кг. Я заебалась, но я ее достигну.

2. Близкие меня поддерживают. Они очень устали от темы, но все едины в поддержке. Мама в меня верит,и она еще раз поверила, узнав про марафон. В меня верят все мои мужики! Красавчики просто 😍
. Дочь сказала: мама, ты сможешь. Это ли не счастье?

Обнимаю всех и целую.

N1
Подцели: 55 кг; 50 кг; 47 кг итоговая цель. До 2017 года вес был максимальный 50 кг. Очень хочется его вернуть. Вернуть эту легкость, любовь к себе и своему отражению в зеркале. Не менее важная цель это здоровье. Это самая топовая цель для меня. Пусть даже не полностью восстановиться (это не реально), но хотя бы жить без болей, отеков, отдышки.

N2
В меня никто никогда не верил. Поговорив с мамой в очередной раз в этом убедилась. Что она, что бабушка женщин с весом до 80 кг полноценными людьми не считают. Культ еды в доме. Езжу со всем своим 👀 Поэтому я поговорила с самым важным для меня человеком-с собой (я сам себе пиздатый друг-это про меня). Настроена решительно. Мне всё по плечу. Со всем справлюсь.

Какие девочки крутые, молодцы, читаю-зачитываюсь и мотивируюсь👍