D1

Итак, дарова!
Воды прибывало.

Люблю я стартовать в конце недели 😁

Что имеем? 102.9 кг
Что хотим? 72 кг
Что будем делать? Пить 2 литра воды, есть 1800к, зарядка по лайту и велосипед.
Когда начнем? Сейчас
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Замеры: (ищу ленту)

Вода 3*290мл
✅ завтрак 8.20
Рисовая молочная каша, 2 яйца, кофе

Вода 2*290
✅ второй завтрак 11.00
Яблоки, вода

Вода 290
✅ обед 14.00
Макароны с овощами и бараниной, чай

Вода 290
✅ полдник 17.00
Яблоки, чай

Вода 290
✅ ужин 19.20
Сосиски гриль, овощи, пепси

❌ кефир 23.00

План на день:
Вода - 4л
Ккал - 1900
Физ-ра - велосипед 1.5 часа

Скрабчик + крема ❌
Педикюр❌
Маникюр❌
Маска для волос❌

Дополнительно: Взвешенные и счастливые