D3/
Доброго утра и чудесного дня!

Домашний день, домашние дела.

Что имеем? 101.1кг -1.9кг
Что хотим? 72 кг
Что будем делать? Пить 2 литра воды, есть 1800к, зарядка по лайту и велосипед.
Когда начнем? Сейчас
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Замеры: (ищу ленту)

Вода 3*290мл
✅ завтрак 7.20
Арбуз, кофе

Вода 2*290
✅ второй завтрак 11.00
Яйцо 2, чай

Вода 290
✅ обед 14.00
Лепешка с кетчупом и смородиновым морсом.

Вода 290
✅ полдник 17.00
Говядина, морковь сырая

Вода 290
✅ ужин 18.40
Арбуз, пломбир

✅ борщ с морковкой по корейски 21.10

План на день:
Жидкость-3.3л
Ккал-1560
Физ-ра - велик 30 мин

Скрабчик + крема ❌
Педикюр❌
Маска для волос❌