24 июля, 04:10
Доброго утра!
Включаюсь по максимуму в работу. День3
Что имеем? 97.7кг - 5.2кг
Что хотим? 72кг, осталось +25.7кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%
Замеры: плюсанула, что логично
Вода 2*290мл
✅ завтрак 8.00
Яйцо 2, лепешка, гренки, чай
Вода 2*290мл
✅ второй завтрак 11.00
Арбуз
Вода 290мл
✅ обед 14.00
Гречка с курицей и зеленью, чай
Вода 290мл
✅ полдник 17.00
Арбуз
Вода 290мл
✅ ужин 20.00
Пломбир + арбуз
✅ пломбир 23.00
План на день: D6/262
Жидкость - 3.22л
Ккал - 1832
Физ-ра - час велика
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мне как всегда нравится твой формат отчетов 😇 .
old, Спасибо за внимание 😘
Я чет не не поняла.....ты чего одной водой питаешся? Или это перед приемом пищи?
Nell, 😂 перед приемом 😂 друг, ты чего, я ж всегда стакан воды перед едой пью и в промежутке иногда стакан 😂