Доброго утра!

Включаюсь по максимуму в работу. День6
Плюсанула +0.4кг. Вот он, литр кофе 😂

Что имеем? 96.8кг - 6.1кг
Что хотим? 72кг, осталось +24.8кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%

Вода 3*290мл
✅ завтрак 8.00
Яйцо 2, лепешка с маслом, кофе

Вода 2*290мл
✅ второй завтрак 11.00
Арбуз, кофе


Вода 290мл
✅ обед 14.00
Борщ, суп с сухариками, халва с чаем

Вода 290мл
✅ полдник 17.00
Сыры, колбаса, ветчина, арбуз

Вода 290мл
✅ ужин 20.00
Хычин с чаем

✅ 23.00

План на день: D9/259
Жидкость - 3.3л
Ккал - 1900
Физ-ра - 1 час на велике