Доброго утра!
Включаюсь по максимуму в работу. День9
Плюсую, что логично, жара+вода.
Что имеем? 97.5кг - 5.4кг
Что хотим? 72кг, осталось +25.5кг
Когда начнем? Сейчас!
Когда закончим? К новому году?🙈 вероятность ~90%
✅ завтрак 8.00
Яйца и колбаса, кофе
✅ второй завтрак 11.00
✅ обед 14.00
✅ полдник 17.00
✅ ужин 20.00
✅23.00
План на день: D12/256
Жидкость -
Ккал -
Физ-ра -