Валяюсь, что-то не то со мной. Второй день давление разбегом в 100ммртст😐

❌на весах ➕ 0.8кг❌

Вчера был трудный день. Я носилась, дергалась, и под вечер свалилась с давлением 80/40. Литр кофе на ночь не дал хорошего результата. Будем идти дальше. Сегодня даже постараюсь потренить полноценно 💪

⏳10/💯

🔥до цели 12.7кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒8.3К шагов
💪 СФ1 ❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию) ❌

🍴 1938🔄1800 калорий
🍶2470🔄2400 мл + 1160мл чая и кофе

Ну наконец-то разобралась со страховкой. Хххха🐒

Идем дальше.

❌на весах ➖ 1.2кг❌

Последний день кд и все вернулось к до новогоднему весу. Почти. Прогресс 😂

⏳9/💯

🔥до цели 11.9кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒К шагов
💪 СФ1 ❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию) ❌

🍴 2278🔄1800 калорий
🍶1780🔄2400 мл + 1450 мл чая и кофе

Люди выучили умные слова и стало сложнее определять идиотов. (с)

Как выглядит отек у меня. Пришлось увеличить браслет.

❌на весах ➕ 0.5кг❌

Я в своем репертуаре. Наесть на ночь рыбы, напиться воды 😂

⏳8/💯

🔥до цели 13.1кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒К шагов
💪 СФ1 ❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию) ❌

🍴 1612🔄1800 калорий
🍶2900🔄2400 мл + 1450 мл чая и кофе

В момент, когда ведешь себя как дура, главное - признать это.

❌на весах ➕ ➖ 0.0кг❌

Стоим, ждем окончания кд.
Что-то в этот раз странно все.

⏳7/💯

🔥до цели 12.6кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒4К шагов
💪 СФ1 ❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию) ❌

🍴 2417🙈🔄1800 калорий
🍶3190 🔄2400 мл +960мл чая и кофе

🙈 ржака

Начинаю чувствовать, что мне надо на работу. Но сначала наследственные дела. Надо закончить переоформление квартиры. Потом работа.

Пора. Засиделась матушка. Соскучилась по работке.

Ну вот и началось 😖
Ходьба, ходьба, ходьба!

Уже 2 мили находила. После обеда ешо буду. Это мое все на 4 дня. Сегодня уже лучше схема калорий, организм привыкает.

❌на весах ➕ 0.3кг❌

Уф, не 100 и ладно 😂 идем дальше. Вот вот начнутся эти самые дни. Жду с тоской, ибо буду валяться и ходить, а СФ придется оставить.

⏳6/💯
🔥до цели 12.6кг

👣 2 миль с Лесли + 5минут растяжка на шпагат✅
🐒К шагов
💪 СФ1 27 мин? 5/5/5❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию)

🍴 2666🔄1800 калорий
🍶 2610🔄2400 мл +1200мл чая и кофе

Сходила за лепешкой (3км), теперь не хочу Лесли.
Переела 😂 селедку мужчина замариновал. И я поплыла😂 да, селедка моя любовь.

Пойду в душ, успокою душу уходом за складками и спать 😇

Хоть на весы не вставай с утра. Раньше я боялась не увидеть отвес, а теперь я боюсь цифры 100. Умом понимаю - вода, а сердце йокает.

Опять в обед чуть не лопнула. Что-то не то. Надо думать.

🐾 замутила йогу от Джил. Крепатуру сняло во👍 ну может не из-за йоги, может у меня звезды так сложились 😂

А вообще активные у меня дни пошли.. Сейчас замахнусь на 5 миль с Лесли. Позже отпишу.

❌на весах ➖ 0.4кг❌

Все болит. Жестко словила крепатуру в первый день СФ 😑 третий день мучаюсь. Ладно, пройдет. От новогоднего плюса осталось 0.6кг. Нэ плоха 😂

⏳5/💯
🔥до цели 12.3кг

👣 0 миль с Лесли + 5 минут растяжка на шпагат✅
🐒5.6К шагов
💪 СФ1 27 мин✅4/4/4
🐾yogameltdown L1 с Джил 35 мин

🍴2204🙈🔄1800 калорий
🍶 2030🔄2400 мл +1200мл чая и кофе

Питалась по новой схеме калорий. В обед было ощущение, что лопну. Посмотрим, что будет завтра на весах. И какие будут ощущения.

Ложусь спать, чувствую себя нормально.

Замахнулась на 4 мили и...прошла! Хорошая тетка, эта Лесли, умеет увлечь.

Теперь прогуляюсь за лепешкой после обеда и Джил. Я не прыгаю прыжки. Да, может это не правильно, но страшно. Заменяю бегом на месте. Кардио, оно и в Африке кардио.

Немного поменяла схему калоража. Теперь 3 первых приема у меня не менее 1200 калорий и последующие 3 - 600 калорий (1-2завтраки+обед и полдник+ужин+кефир). Будем месяц посмотреть, что будет.

❌на весах ➖ 0.1кг❌

Дело шло к женским дням.

⏳4/💯
🔥до цели 12.7кг

👣 4 мили с Лесли 59мин +10 минут растяжка на шпагат✅
🐒10.3К шагов
💪 СФ1 ✅3/3/3

🍴1593kal🔄1800 калорий
🍶 2610ml🔄2400 мл +820мл чая и кофе

Мотивация.

Это та прикольная штука, о которой все знают и никто не может рассказать.

9 месяцев, 40 кг и с 62-64рра катишься на 52-54рр. Чем не мотивация двигать дальше?

Я эти брюки 56рр долго не могла застегнуть. А теперь как с чужого плеча. Все. Все как с чужого плеча. И это такое счастье 😉